اليوم لا أريد ركوب 10 توصيات للتغلب على ملل التدريب

الناس ليسوا آلات ، حتى كم يعجبني مدى الركوب الرياضي ، من الصعب الحفاظ على العاطفة غير ركوب في كل سحاب. لذلك ربما سيكون لديك بعض الوقت في التدريب لإنتاج الملل.
يجب علينا أولاً مواجهة هذا الأمر ، فلا تفكر في هذا الشعور بأنه أمر مخز للغاية. ليست كل حركة الحياة ، إنها مجرد توابل الحياة ، لفهم ذلك ، يمكنهم تقليل عبءها النفسي إلى حد كبير.
كيف تقضي ذلك تعبت منه؟ أنا هنا لإعطاء عشر طرق مرجعية مختلفة:
1. للمعدات
ربما تعتقد أن الأهم هو المحرك ، لكن بعض الترقيات الصغيرة مثيرة دائمًا. حتى لا نقول أن تأثير التغيير على الذهاب إلى آلاف سكين الكربون ، فإن التغيير إلى نطاق جديد / مجموعات يمكن أن تجلب أيضًا شعورًا جميلًا ، وسرعان ما عدة مرات في الليل للخروج من أداء تجربة ركوب الخيل!
2. للطريق
من أجل الامتثال لقواعد ميليشيا النادي ، كل أسبوع على نفس خط الرحلة مرتين على خط الطريق السريع ، المناظر الطبيعية غير القابلة للذات متعب بعض الشيء. الاسترخاء عطلة نهاية الأسبوع ركوب التكيف لتسويق نفسك! يتسلق الجبال ليشعر بالهواء النقي ، أو أحضر صديقته ركب معسكرًا ببطء ، وهو إيقاع آخر نوع آخر من الجمال.
3. في الألعاب الرياضية الأخرى
يمكنك ممارسة التدريب على التمارين الرياضية والسباحة والجري الأخرى خيارات تعديل جيدة ، ويمكن أن يذهب فصل الشتاء في الشمال للتزلج على الجليد. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية للقيام بالتدريب على القوة ، ثم ربما ستكون هناك مفاجآت جديدة تعود إلى ركوب. لم تسقط عندما لا ترغب في ركوب التمرين ، لا يوجد ذنب ذهن.
بدلاً من ذلك ، يمكن للاعبين تجربة Rushing Mountain Road ، يمكن لعشاق الطرق على الطرق الوعرة شراء رحلة دراجة على الطريق. يمكنك حتى محاولة الانضمام إلى صفوف Iron III.
الباقي يفعل
لم يشعر Ride بمزاج سيئ ، إنه تمامًا لبضعة أيام الآن. شكل من النشاط يمكن أن يركب نادي الدراجات فقط؟ منظمة للعب ، الشواء ، الغناء K ، تبدو جميلة وتحدث عن الرحلة الرائعة في الخارج ، وتشجيع المشاعر وزملاء الفريق. ربما و "فصل" الدراجة لبعض الوقت ، سوف تفوتك.
5. لحن الشدة
تعبت من يأتي ، لتحليل ما ليس شدة التدريب الأخيرة هو كبير جدًا ، أو السعي المفرط لأداء التوقيت مع عدم السماح للجسم بالحصول على ما يكفي من الراحة. إذا كانت القوة كبيرة جدًا ، فمن الضروري تقليل الكثافة ، وقم ببعض التدريب التصالحي ، بحيث لا يتعب الجسم. حالة بدنية يتم استردادها ، يمكنك الحصول على الملل من.
6. بعض الأصدقاء
ربما لممارسة الإخراج الموحد ، وقدرة التجربة الفردية على التدريب ، تقضي الكثير من الوقت على الطريق منفردا. أتمنى فورًا أن تتمثل في ركوب الدراجة حيث وجدت رياضة جماعية سحرًا جانبيًا مرة أخرى. إذا لم تجد ناديًا متشابهًا في التفكير ، وسرعان ما تجد بعض متجر الدراجات للتشاور.
7. متعدد الحديث
لا أريد الركوب ، يمكنهم في مجموعة النادي الخاصة بهم ، أو ركوب مع أصدقائهم يتحدثون عن مشاعرهم أكثر ، طالما قلت ذلك ، سوف يساعدونك في الخروج من هذه الفترة. أو التشجيع المتبادل أو الراحة بعضها البعض ، هي وسيلة جيدة.
8. للعب اللعبة
إذا سمحت الظروف ، فإن تطبيق هواة الدراجات في المنطقة القريبة ، اسمح لنفسك بتجربة شعور اللعبة ، والاستمتاع بمناظر اللاعبين الآخرين في سيارة فاخرة. إذا كنت تشعر بقسوة إلى حد ما ، أو تلك الموجودة في مجموعات كبيرة في المنعطفات ، والركض أكثر خطورة ، قم بالتسجيل في سباق سباق مثير للاهتمام ، كحزب للاسترخاء. مع مسابقة المطاردة ، سنحث بشكل طبيعي على تعزيز تدريبهم.
9. هدف الشجرة
في دائرتك ، سواء كان هناك أصدقاء ركوب أفضل من درجاتك الجيدة؟ سواء أكان الأمر يتسلق أو يبحر ، فبحث عن "اختيار الكعب الذي يمكن أن يواجهه" ، الهدف من الوصول ، في حالة مرهقة للعثور على الدافع للاستسلام عند التعب.