تمرين ركوب الدراجات والسباحة والجري في نفس التأثير

Ride هو دوران الساقين في الدوران ، مثل هذه الإجراءات البسيطة التي تعتقد أنها لا تلعب دور التمرين ، ولكن دع الجسم يمارس التمارين. تأثيرات ممارسة التحمل على الحشوية وتشغيل السباحة والجري.
أي نوع من احتلال شعب أطول العمر المتوقع في العالم؟ وظيفة الجسم للرياضي العظيم؟ شروط المواد المتفوقة رئيس الشركة؟ في كثير من الأحيان التسلق على التلال من الحمال؟ لا ، هذه كلها خاطئة. وقد أظهرت سلطات أمريكا في السنوات منذ سنوات أن: "حياة ساعي البريد في مختلف الصناعات في الأطول في العالم.
تمرين ركوب الدراجات والسباحة والجري في نفس التأثير
من خلال المطر والرياح ، لماذا حياة ساعي البريد هي الأطول؟ بالإضافة إلى الضغط النفسي الصغير ، المزيد من قواعد هذه العوامل ، دراجة مقعد ساعي البريد ، ولكن في متوسط ​​العمر المتوقع زاد من احتلال الفروق التي فازت في المعركة!
الوقت يطير ، الوقت سوف يسلب ببطء كل ​​الشباب. ولكن على عجلتين ، ولكن اسمح لنا بإشعاع الشباب والعاطفة.
"لا تنظر إلى الدراجة هي أن الساقين يتحولان إلى عجلات ، في الواقع ، مثل هذا الإجراء البسيط ، ولكن دع الجسم يمارس ممارسة. وقال المدير الطبي الثقيل لإعادة التأهيل قسم العلاج الطبيعي في المستشفى التابع الثاني في يو ليهوا ، عيادة ، بعض أجزاء من ضمور العضلات ، التهاب المفاصل والأعراض الأخرى ، يمكن أن تنفذ أيضًا إعادة التأهيل من تمرين ركوب الدراجات. لكن الطب الحديث والحركية أثبتت أن حركة ركوب الدراجات هي حركة جانبية مختلفة ، يمكن أن تجعل دواسة الساقين المتناوبة من اليسار ، ويتم تطوير الجانب الأيمن من الدماغ في نفس الوقت ، لمنع الشيخوخة المبكرة والإهمال. يمكن أن تمنع شيخوخة الدماغ ، وتحسين خفة الجهاز العصبي.
عند ركوب الدراجة ، ليس فقط صنع الورك والركبة ومفاصل الكاحل و 3 للاستفادة من 26 زوجًا من العضلات ، ولكن يمكن أيضًا أن تجعل العنق والظهر والذراع والخصر والبطن والفخذ ، والأرداف تمارس التمارين الرياضية. المشتركة ، كان الرباط أيضا تدريب المقابل. الركوب هو ممارسة الهوائية الدورية ، بحيث يكون أولئك الذين يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية ، حتى يتمكنوا أيضًا من الحصول على تأثير تقليل الوزن. ركوب دراجة كل يوم 4 ~ 5 كم ، يمكن أن يحفز وتنسيق إفراز هرمون الجسم الطبيعي ، وجعل الشخص يبدو مليئًا بالشباب.