الاستعداد قبل ركوب الخيل الطويلة

بعيدًا عن المناطق المحيطة المألوفة ، لاستكشاف العالم المجهول ، والتحديات الجسدية ، فإن رحلة الدراجات هي خيار جيد ، هنا للحديث عن تجربة رحلة الدراجات.
أولاً ، التدريب البدني والفحص البدني
سفر الدراجات منذ فترة طويلة نسبيا ، والمتطلبات المادية عالية ، لذلك فترة من الزمن قبل رحيل التدريب البدني ضرورية. سيساعد التدريب البدني على تحسين أداء أجزاء الجسم المختلفة ، لرحلة الدراجات ، إن تحسين قدرة التنفس الهوائية هو الأكثر أهمية. قبل البدء في أجسادهم لإجراء فحص شامل من أجل منع المرض المفاجئ الذي يؤثر على خطط السفر ، مع الاهتمام بشكل خاص بالمرض المعتاد في كثير من الأحيان ، وتذكر إحضار بعض الأدوية.
ثانياً ، اختيار الدراجة
يعد امتلاك الدراجة أمرًا سهلاً ، ولكن يجب أن يكون للدراجات لمسافات طويلة ضمان الجودة ، حتى لا تنفق الكثير من الطاقة في الطريق لإصلاح الدراجة. بالنسبة لمجموعة متنوعة من الطرق للدراجات ، يجب أن تكون متطلبات مختلفة ، على الطريق الذي يركب فيه إطار دراجة ضيقة ورقيقة ، خفيفة ، وضع مرن ودقيق ، سرعة سريعة ؛ ظروف الطرق الضعيفة في الجبال أو على الطريق ، يجب أن تستخدم روح الفرامل القوية ، ودراجات جبال امتصاص الصدمات الجيدة ؛ ويفضل دراجة السفر لمسافات طويلة بين مركبات الطرق والدراجات الجبلية ، قوية نسبيًا ولكنها خفيفة الوزن. الاسم ، أميني ، العملاق هو خيار جيد. يجب أن يكون ارتفاع مقعد الدراجات على التوالي على التوالي ، وينبغي أن يكون ركوب السيارة على وضع الذراع ، والجزء العلوي من الجسم وكذلك أنبوب الدراجات في مثلث متساوي الأضلاع ، لذلك سيكون من الجهد أكثر للركوب. قبل المغادرة ، تقوم الأجزاء المختلفة من الاستجابة الميكانيكية بفحص شامل ، وتحمل أدوات الإصلاح المشتركة. مفكات البراغي ، والأنابيب ، والثرخل ، والروايات ، وما إلى ذلك ، وكذلك قطع الغيار الأنبوب الداخلي ، أحذية الفرامل ، شرائط السيارات ، جوهر الصمام وما إلى ذلك. كما تحقق بعناية السيارة بعد نهاية اليوم ، وجدنا المشكلة التي تم حلها.
ثالثًا ، معدات أخرى
السفر بالدراجات ، والحاجة إلى مجموعات دراجة أكثر رسمية ، يمكن أن تجعلك الكثير من المتاعب للذهاب أقل. تعتبر قبعة الشمس والنظارات الشمسية ، ومعدات المطر ، والفراش ، والأدوية ، ومعدات الإضاءة ، وحركة المرور ، وخرائط التضاريس أمرًا أساسيًا ، ولا تنسى إحضار كاميرا أفضل ، لتجربته الخاصة في صنع بعض السجلات. لا حاجة لاستخدام ملابس الدراجات الاحترافية ، وارتداء ملابس فضفاضة للمقارنة.
رابعًا ، ملاحظات ركوب الخيل
يجب أن تكون ترتيبات التمرين معقولة ، وللحفاظ على سرعة معينة ، وتجنب عدم الثبات. خذ راحة لمدة ساعتين تقريبًا ، لا تعتقد أن الحكومة تتوقف. القيادة في ظل ظروف الطريق الخاصة ، تعد سرعة السيارة مهمة بشكل خاص لفهمها. لو يو نهر ضحل ، البرك ، عندما يكون الحصى ، لا يتباطأ بشكل معتاد ، سرعة سريعة ولكن سهلة. أثناء القيادة في Muddy Road ، قد يزيل المصدات الأمامية والخلفية ، وتم حظر الطين من أجل تجنب الفجوة بين الحاجز والعجلة ؛ أسفل ، حول البوابة لتكون مقروص. Met Met Meled Asphalt Pavement Summer ، لا تتجنب ، كما لا يوجد خيار ، أولاً على طريق ترابي حتى تلتصق العجلات ببعض loess ، لتجنب التعثر.
يجب أن تضيف عملية الركوب كمية كافية من الماء ، يمكنك شرب الماء المالح لتكملة فقدان الملح. بعد أن ترتاح الوجهة ، للتعافي. إذا كان الطريق إلى المخيم ، المعسكر لاختيار مناطق ليوارد الجافة ، يجب أن يكون بالقرب من الماء ، فهناك مكتب القرية ، يقضي الليل بطريقة جيدة. أحضر خيمة مظلة إلى المدرسة شعور جيد جدا أه.