الشتاء ليس مذكرات ركوب الدراجات الشتوية كسول

لقد وصل أبرد موسم من العام ، ويبدو أن الرياح هي عدو جميع الدراجين ، أو بطانية دافئة أو ركوب ممتعة ، لذا فإن الكثير من الدراجين يترددون في الشتاء البرد ، فإن Nest in the Room Do Ride Line Train هو أيضًا خيار جيد ، ولكن لا يزال ليس كما ركوب سيارة بعجلات تقبيل شعور الأرض. ما عليك سوى القيام بوقاية للركوب في فصل الشتاء ، والبرد لم يعد مشكلة.
دافئ الجسم:
أول ما جعل الدراجين يتجولون في فصل الشتاء هو درجة الحرارة ، من أجل الحفاظ على درجة الحرارة هو الكثير من الملابس ، لكن الملابس تعوق ركوب الغرب الثقيل ، في الواقع ، ببساطة بضع قطع للتغلب على البرد. عادةً ما يكون ارتداء قميص الصوف الشتوي يمكن أن يصمد أمام درجة حرارة حوالي 10 درجة حرارة منخفضة ، ثم يمكنك اختيار دفع المزيد من القميص خارج الكتل التي يمكن لأغانة الرياح ، تحت كل من المباراة أن تحمل درجة حرارة 10 ℃ ℃ أو أقل.
رأس دافئ:
العديد من خوذة ركوب الخيل الآن يمتلك السوق الكثير من الثقوب ، و Heat of Summer Riding هو تصميم مساعدة ممتاز ، ولكن على عكس الركوب الشتوي ، وركوب سرعة الرياح إلى خوذة ، كان له تصميم حراري جيد لثقب التهوية يسخن الرأس بعيدًا ، سيكون هناك رحلة طويلة حتى ظاهرة الصداع في الرأس الخدر. في مواجهة هذا الموقف ، قبل ارتداء الخوذة على رأسه ، يمكن ارتداء حجاب الرأس مرة أخرى ، يمكن أن يختار سمك الوشاح سمكًا مناسبًا وفقًا لدرجة الحرارة السائدة.
رياح العين:
عيون باردة ، لم تستطع أن تساعد في تدفق الدموع ، وخاصة ركوب تحت سرعة معينة ، وسرعة تدفق الهواء ، ولكن منخفضة في درجة الحرارة ، فإن أعمى أعمى الأعمى ستصنع دائمًا الكثير من الدراجين ، أي حالة من الحوادث في طريق الاهتمام. يمكن أن يحل ارتداء عين الرياح هذه المشكلة بشكل فعال ، وتحسين سلامة ركوب الدراجات.
دافئ اليد:
يدوي ركوب التحكم في تحول الدراجات ولكن التحكم في التحكم في الكبح ، ودرجة حرارة اليد منخفضة للغاية سوف تبطئ في الرد والضعف والتنميل والظروف الأخرى. نظرًا لأن درجة الحرارة قد تركت تقلص الأوعية الدموية اليدوية في إدراك الأصابع ، إذا كنت بحاجة إلى التحكم في الفرامل ، فقد رفضت يده التحرك ، سيكون هذا حدثًا رئيسيًا ، ويضع على سماكة ركوب الطول المعتدل تجنب هذه المشكلة .
أنشطة مشتركة للدفء:
لركوب الدراجات ، يمكن القول أن الساقين تعزز الدراجة "القلب" ، حماية ركوب الشتاء ضرورية ، خاصة في الركبة الدافئة. انخفاض حرارة الجسم يمكن أن يجعل الأوعية الدموية ، ويقلل من تدفق الدم ، والركبة هي غالبًا ما تتطلب ركوب الدراجات مفاصل احتكاك ، ولكن أيضًا لحماية مفاصل الجسم الأضعف ، والحفاظ على درجة حرارة معينة لجعل الأوعية الدموية تتوسع ، وتدفق الدم بسرعة لحماية القدرة ، قد يحدث تقليل الإجهاد. لذلك ، عند الضرورة ، مع ارتداء وسادات الركبة الدافئة ، سيتم تقليل خطر إصابة الركبة إلى الحد الأدنى.
أساسيات الجهاز التنفسي:
من الأفضل قبل التمرين للاحماء ، مما يؤدي إلى إيقاف الرباط البدني (تمامًا مثل السيارات ، قبل القيادة لتسخين المحرك في مكانه ، من أجل حماية "القلب" بشكل أفضل). ركوب الدراجات أيضًا تدريجيًا بشكل روتيني ، غير عنيف فجأة في الحالة ، بقدر التنفس "الضحل" و "سريع" كمرجع ، فإن الفائض سوف يتنفس هواء بارد في الرئتين ، مما يسبب تهيج الرئة ، أيضًا فقدان الجسم الثمين من الرئتين ، التنفس بالتساوي هو ركوب الشتاء الرئيسي.